Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan

Giá: 40,000 đ/kg  
Cung cấp bởi: Moki Mart

29/42 Trần Bình - Mai Dịch - Cầu Giấy- Hà Nội

Đậu hà lan không chỉ được biết đến như loại thực phẩm đơn thuần sử dụng hàng ngày mà chúng còn được các chuyên gia đánh giá như vị thuốc bổ giúp tăng cường sức khỏe cơ thể. Các dưỡng chất thiết yếu chứa trong dược liệu này giúp điều hòa huyết áp và lượng đường trong máu. Đồng thời giúp làm giảm cholesterol xấu và nâng cao sức đề kháng. Từ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các vấn đề sức khỏe khác.

 

Theo các nghiên cứu, đậu hòa lan chứa lượng lớn vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, dược liệu này còn chứa nhiều chất xơ và protein. Cụ thể, cứ 170 gram đậu hòa lan cung cấp các thành phần dưỡng chất sau đây:

  • Calo: 62
  • Vitamin A: 34% RDI
  • Vitamin C: 13% RDI
  • Vitamin K: 24% RDI
  • Thiamine: 15% RDI
  • Folate: 12% RDI
  • Carbs: 11 gram
  • Mangan: 11% RDI
  • Chất xơ: 4 gram
  • Protein: 4 gram

Ngoài những thành phần dưỡng chất nêu trên, đậu hòa lan còn chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol và các acid amin khác như:

  • Arginin 11,42%
  • Tyrosin 2,87%
  • Cystin 0,89%
  • Tryptophan 1,17%
  • Lysin 4,60%

Đậu Hà Lan mang lại những lợi ích sức khỏe sau đây:

+ Giúp giảm cân

Theo nghiên cứu, đậu hà lan là thực phẩm chứa ít chất béo và calo. Do đó, thực phẩm này thường được sử dụng trong chế độ ăn kiêng nhằm giúp quản lý trọng lượng của cơ thể.

+ Tăng cường sức đề kháng của cơ thể

Hàm lượng chất chống oxy hóa được tìm thấy trong đậu hà lan khá dồi dào như flavinoids, polyphenol, axit phenolic, caroten,… Những hoạt chất này có tác dụng ngăn ngừa các phản ứng miễn dịch có thể xảy ra bên trong cơ thể. Đồng thời giúp bổ sung dưỡng chất, đặc biệt là chất khoáng và vitamin giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch của cơ thể.

+ Chống lão hóa

Nhờ chứa thành phần chất chống oxy hóa cao, đậu hà lan có công dụng hữu ích trong việc làm chậm quá trình lão hóa da. Do đó, giúp ngăn ngừa sự hình thành của các vết nám, nếp nhăn. Đồng thời giúp da trở nên tươi sáng và hồng hào hơn.

+ Phòng ngừa ung thư dạ dày

Các hoạt chất dinh dưỡng thiết yếu chứa trong đậu hòa lan có khả năng bảo vệ niêm mạc đường ruột. Từ đó giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa bệnh đau hoặc ung thư dạ dày.

+ Tốt cho sức khỏe tim mạch

Đậu hà lan giàu vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa và khoáng chất, đặc biệt là canxi, magie và kali. Do đó, chúng có tác dụng giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và ngăn ngừa huyết áp cao. Do đó, bổ sung đậu hà lan thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

+ Hạn chế loãng xương, viêm khớp

Là thực phẩm có đặc tính chống viêm, đậu hòa lan có tác dụng bảo vệ xương khớp khỏi sự tấn công của gốc tự do. Vì vậy, giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp, giúp giảm viêm khớp và ngăn ngừa tình trạng loãng xương.

+ Chữa bệnh Alzheimer

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, lượng lớn vitamin K tồn tại trong đậu hòa lan có công dụng cải thiện và phòng ngừa triệu chứng bệnh Alzheimer. Bởi vitamin này có tác dụng chữa lành những tổn thương ở tế bào thần kinh. Từ đó giúp nâng cao hệ nhận thức và trí nhớ cho người bệnh, người cao tuổi.

+ Điều hòa đường huyết trong cơ thể

Đậu hòa lan giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ và protein. Ngoài hai thành phần này ra, thực phẩm này không chứa bất kỳ chất đường trắng nào. Do đó, đậu hòa lan rất tốt đối với sức khỏe người bị tiểu đường. Bởi chúng giúp làm chậm quá trình tiêu hóa đường, đồng thời còn giúp điều chỉnh lượng đường tồn tại trong máu. Sử dụng thường xuyên giúp kiểm soát triệu chứng bệnh tiểu đường.

+ Thực phẩm dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu

Vỏ đậu hòa lan tươi có chứa nguồn acid folic phong phú. Thành phần này cần thiết cho quá trình tổng hợp DNA bên trong tế bào. Không những thế, acid folate nếu bổ sung đầy đủ sẽ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Do đó, đậu hòa lan được xem là thực phẩm vàng tốt cho sức khỏe tương lại của cả mẹ và bé mới sinh.

+ Nâng cao thị lực

Các hoạt chất hóa học chứa trong đậu hòa lan như vitamin A, lutein, zea-xanthin, carotenes,… giúp duy trì sức khỏe của màng thị lực. Thường xuyên sử dụng sẽ giúp tăng cường thị lực.

+ Giúp làm đẹp da

Đậu hòa lan chứa nguồn vitamin C dồi dào. Loại vitamin này là thành phần thiết yếu cần thiết cho việc sản xuất collagen. Do đó, nếu sử dụng với khẩu phần ăn vừa đủ sẽ giúp bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi gốc tự do. Đồng thời còn giúp phá hủy các melanin, giúp làn da trở nên trắng hồng hơn.

+ Ngăn ngừa chứng rụng tóc

Vitamin C có trong đậu có tác dụng thúc đẩy hình thành colllagen. Do đó, giúp các nang tóc phát triển tốt, hạn chế tình trạng khô hoặc gãy rụng tóc.

+ Chữa bệnh cước tay chân (Chilblains)

Bệnh Chilblains là tình trạng sưng và viêm ngón chân, tay do nhiệt độ lạnh. Bệnh thường gặp khi trời chuyển sang đông. Để cải thiện triệu chứng bệnh này, đậu hòa lan chính là lựa chọn thích hợp, giúp giảm đau và sưng hiệu quả.

Nhận xét về sản phẩm

Sản phẩm liên quan
Dừa nạo
80,000 đ
Ngọn su su
18,900 đ
Ngọn bí
50,000 đ
Súp lơ xanh
45,000 đ
Rau cần
20,000 đ
Rau rút
20,000 đ
Rau muống
5,000 đ
Rau má
15,000 đ
Rau ngót
20,000 đ
Cần tây
35,000 đ
Rau ngổ
65,000 đ
Rau răm
65,000 đ
Tía tô
60,000 đ
Thì là
38,000 đ
Rau mùi ta
5,000 đ
Lá lốt
5,000 đ
Lá nếp
17,000 đ
Măng tây
100,000 đ
Hành lá
35,000 đ
Giá đỗ
25,000 đ
Khoai mật
55,000 đ
Khoai tây
22,000 đ
Khoai sọ
35,000 đ
Khoai môn
35,000 đ
Cà rốt
20,000 đ
Hành tím
40,000 đ
Tỏi
17,000 đ
Sả
5,000 đ
Gừng
42,000 đ
Nghệ
20,000 đ
Cà chua
56,000 đ
Cà chua bi
35,000 đ
Su su
7,000 đ
Bầu
25,000 đ
Bí ngô
10,000 đ
Bí xanh
9,000 đ
Hành tây
32,000 đ
Ớt hiểm
24,000 đ
Chuối xanh
20,000 đ
Đỗ cô ve
25,000 đ
Đậu bắp
34,000 đ
Ngô ngọt
5,000 đ
Ngô nếp
4,000 đ
Me
8,000 đ
Qủa Dọc
60,000 đ
Dọc mùng
29,000 đ
Hoa chuối
15,000 đ
Dưa muối
30,000 đ
Rau lang
6,000 đ
Rau bò khai
50,000 đ
Lá sen
20,000 đ
Hẹ
15,000 đ
Ngồng tỏi
10,000 đ
Quả Su Su
20,000 đ
Sup Lơ
25,025 đ
Cải Kale
75,000 đ
Bầu trắng
45,000 đ
Măng thái
15,000 đ
Măng nứa
13,000 đ
Măng Lay
14,000 đ
Rau cải mơ
50,000 đ
Quả dọc
70,000 đ
Đậu Hà Lan
110,000 đ
Rau dớn
70,000 đ
Cần tây
58,000 đ
Rau lang
30,000 đ
Hành Paro
68,000 đ
Lá Giang
95,000 đ
Cà rốt
35,000 đ
Mầm đá
25,000 đ
Ngô xuân
95,000 đ
Rau bò khai
31,000 đ
Rau dớn
81,000 đ
Quả Sake
56,000 đ
Lá giang
21,000 đ
rau đắng
88,000 đ
Ngồng tỏi
87,000 đ
Cải mèo
62,000 đ
Rau sáng
44,000 đ
rau càng cua
12,000 đ
Măng đắng
94,000 đ
Lá vừng
89,000 đ
Củ niễng
94,000 đ
rau càng cua
12,000 đ
Măng đắng
94,000 đ
Lá vừng
89,000 đ
Củ niễng
94,000 đ
Tỏi lá
33,000 đ
Bí xanh
14,000 đ
Rau roket
8,000 đ
Hành Baro
35,000 đ
Đậu nhật
31,000 đ
Cà Chua Bi
6,000 đ
Cà Rốt
21,000 đ
Sản phẩm của nhà cung cấp
Xem toàn bộ
>